L’important est de prendre conscience de ce que l’on est aujourd’hui, de ce que l’on ressent, et de décider de ce qu’on en fait.
Frédéric Lenoir
La sophrologie
La sophrologie est une véritable alliée au quotidien !
C’est une approche psychocorporelle (liant le corps et le mental) qui favorise l'équilibre intérieur. Elle se pratique au travers d’exercices de relaxation dynamique (mouvements doux), de respiration et de visualisation.
Elle invite chacun à se reconnecter à soi, à mobiliser ses ressources personnelles et à s’épanouir au quotidien. Grâce à un entraînement régulier, cette pratique développe notre conscience libre, claire et responsable améliorant ainsi notre perception de nous-mêmes et du monde qui nous entoure.
La sophrologie permet d’instaurer une harmonie entre le corps et le mental, essentielle pour être en adéquation avec soi-même.
En intégrant la sophrologie dans votre quotidien, vous pourrez découvrir une méthode vers un bien-être durable.
“Se remettre au centre de sa vie, c’est le premier pas vers une transformation profonde et durable.”
Votre sophrologue
Après six années d’expérience en tant qu’éducatrice, au plus près des enfants et de leurs familles, j’ai eu envie d’accompagner autrement.
Pas seulement en apportant des conseils ou des repères extérieurs, mais en créant un espace où chacun peut vraiment se recentrer, écouter ce qui se vit à l’intérieur, et amorcer une transformation plus profonde dans sa manière d’être, de vivre, de traverser les défis du quotidien.
La sophrologie est devenue pour moi ce chemin d’accompagnement global, respectueux et humain, qui permet d’aborder les transitions de la vie avec plus de clarté, de stabilité et de sérénité.
Ma mission aujourd’hui est d’accompagner les personnes à se reconnecter à elles-mêmes, à leurs ressources, à leurs besoins profonds, et à retrouver une forme d’harmonie intérieure.
« Notre conscience est la force d'intégration de toutes les structures responsables de l'existence de l'être.»
A. Caycedo
Installée dans le Var, je vous accueille en présentiel dans un espace chaleureux, bienveillant et confidentiel. Je propose également des séances en visio, pour vous accompagner où que vous soyez, tout en préservant la qualité de la relation.
Mon approche repose sur des valeurs fondamentales : l’écoute, la douceur, le respect, la confiance, l’authenticité et la liberté d’être pleinement soi.
Chaque accompagnement est unique, pensé dans le respect du rythme et du vécu de chacun.
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Cogolin, Collobrières, distanciel
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Commentaires
J’ai consulté Margot Hervieu pour des problèmes de sommeil récurrents, et dès les premières séances, j’ai ressenti un vrai mieux-être. Elle a su m’accompagner avec écoute et douceur, en me proposant des exercices concrets et adaptés que je peux refaire chez moi. Aujourd’hui, je dors mieux et je me sens plus sereine. Merci pour ce bel accompagnement !