La sophrologie
La sophrologie est une véritable alliée au quotidien !
C’est une approche psychocorporelle (liant le corps et le mental) qui favorise l'équilibre intérieur. Elle se pratique au travers d’exercices de relaxation dynamique (mouvements doux), de respiration et de visualisation.
Elle invite chacun à se reconnecter à soi, à mobiliser ses ressources personnelles et à s’épanouir au quotidien. Grâce à un entraînement régulier, cette pratique développe notre conscience libre, claire et responsable améliorant ainsi notre perception de nous-mêmes et du monde qui nous entoure.
La sophrologie permet d’instaurer une harmonie entre le corps et le mental, essentielle pour être en adéquation avec soi-même.
En intégrant la sophrologie dans votre quotidien, vous pourrez découvrir une méthode vers un bien-être durable.
Bienvenue chez Var-sophrologie
L’important n’est pas de réussir dans la vie, mais de réussir sa vie.
« Auteur inconnu »
« Notre conscience est la force d'intégration de toutes les structures responsables de l'existence de l'être.»
A. Caycedo
Votre sophrologue
En tant que sophrologue passionnée, je suis ici pour vous faire découvrir les bienfaits de la sophrologie et vous aider à retrouver un équilibre dans votre vie.
Située dans le Var, je vous propose des séances en distanciel. La visioconférence offre une alternative flexible et accessible, permettant de profiter pleinement des bienfaits de la pratique où que vous soyez.
Mon approche repose sur l’écoute, la bienveillance et l’adaptabilité, afin d’accompagner chacun dans un cadre sécurisant. Parce que chaque personne est unique, je propose un accompagnement entièrement personnalisé, permettant à chacun de cheminer à son rythme et de trouver ses propres solutions.
L’important est de prendre conscience de ce que l’on est aujourd’hui, de ce que l’on ressent, et de décider de ce qu’on en fait.
Frédéric Lenoir
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