L’important est de prendre conscience de ce que l’on est aujourd’hui, de ce que l’on ressent, et de décider de ce qu’on en fait.
Frédéric Lenoir
La sophrologie
La sophrologie est une véritable alliée au quotidien !
C’est une approche psychocorporelle (liant le corps et le mental) qui favorise l'équilibre intérieur. Elle se pratique au travers d’exercices de relaxation dynamique (mouvements doux), de respiration et de visualisation positive..
Elle invite chacun à se reconnecter à soi, à mobiliser ses ressources personnelles et à s’épanouir au quotidien.
Grâce à un entraînement régulier, cette pratique développe notre conscience qui devient plus libre, claire et responsable améliorant ainsi notre perception de nous-mêmes et du monde qui nous entoure.
La sophrologie permet d’instaurer une harmonie entre le corps et le mental, essentielle pour être en adéquation avec soi-même.
En intégrant la sophrologie dans votre quotidien, vous pourrez découvrir une méthode vers un bien-être durable.
“Se remettre au centre de sa vie, c’est le premier pas vers une transformation profonde et durable.”
Votre sophrologue
Moi, c’est Margot. Après un chemin personnel qui m’a permis de me recentrer sur moi-même, j’ai compris combien il est essentiel de prendre rendez-vous avec soi de manière quotidienne.
Aujourd’hui, j’accompagne en connaissance de cause, car la sophrologie fait partie intégrante de mon quotidien. Elle est devenue pour moi une véritable alliée pour me reconnecter à mes sensations, identifier mes besoins et traverser les défis du quotidien.
Je propose un espace bienveillant et sécurisant, où chacun peut être simplement soi, poser ses limites, reprendre son leadership et avancer vers ce qui le nourrit profondément.
« Notre conscience est la force d'intégration de toutes les structures responsables de l'existence de l'être.»
A. Caycedo
Installée dans le Var, je vous accueille en présentiel dans un espace chaleureux, bienveillant et confidentiel. Je propose également des séances en visio, pour vous accompagner où que vous soyez, tout en préservant la qualité de la relation.
Mon approche repose sur les principes suivants :
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L’engagement : vous accompagner avec constance, attention et présence à chaque étape.
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La créativité : proposer des outils et des exercices adaptés à vos besoins et votre rythme.
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La bienveillance : chaque séance est guidée avec écoute, compréhension et attention à votre chemin personnel.
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Le respect de votre unicité : chaque personne est différente, et votre rythme est au cœur de mon accompagnement.
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La transmission : vous fournir des exercices et supports, comme des audios de séance, pour vous permettre de développer votre pratique en toute autonomie au quotidien.
Chaque accompagnement est pensé pour vous permettre de vous reconnecter à vous-même, de devenir votre meilleur allié et d’avancer de manière authentique vers vos objectifs.
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Cogolin, Collobrières, distanciel
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Commentaires
J’ai consulté Margot Hervieu pour des problèmes de sommeil récurrents, et dès les premières séances, j’ai ressenti un vrai mieux-être. Elle a su m’accompagner avec écoute et douceur, en me proposant des exercices concrets et adaptés que je peux refaire chez moi. Aujourd’hui, je dors mieux et je me sens plus sereine. Merci pour ce bel accompagnement !